﻿<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>ブルーベリー　サプリ＆ルテイン　サプリメント</title>
		<link>http://kasi-setu.com/</link>
		<description>飛蚊症や白内障など目に効果、効能があるといわれるブルーベリー＆ルテイン特集</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Fri, 16 Mar 2012 07:28:21 +0900</lastBuildDate>
		<item>
			<title>ニキビと薬とピーリング</title>
			<link>http://kasi-setu.com/nikibino.html</link>
			<description><![CDATA[
大きなニキビが出来てしまい、10日以上も消えないので塗り薬で早く治したい！！と皮膚科に駆け込む人が多いというが、化膿したニキビに薬を塗って早く治すことはできないらしい。ニキビが出来て化膿した場合、傷口と同じように皮膚の自然修復力で治っていくもので、しかも治癒の速さは際本分裂の速さなので若い人ほど速く、個人差があるというのだ。その速さを薬で変えることはできないのだって。大きく化膿したニキビの場合、完治するのに1ヶ月以上かかることもザラなんだとか。ニキビに塗り薬を使うことに全く意味がないわけではないが、あくまでも大切なのは生活改善と飲み薬での治療。そして補佐的な役割として塗り薬を使うこともあるという。私のような素人によくありがちな勘違いだが、「ニキビには塗り薬で治る」という間違った概念を捨てることが必要のようだ。皮膚科に行けば何とかしてくれると思いがちだが、本当に速い完治のためには生活習慣の見直しが大事だったなんて。急がば回れ、とは正にこのことだナ・・・生活習慣の中でも私が気をつけないといけないのがやはり食生活だな。これは本当に自信がない。自分で言うのもなんですが、まともな食事をすることのほうが少ないかも。これはルテインとかでも同じことが言えるかもしれませんが、ほうれん草を食べればルテインも摂れるらしい。でもそんなの全然食べない。食生活が乱れてると免疫力が下がるので、ニキビもできやすいし、治りにくいみたいです。美容と健康の基本は食事というのは間違いないちお思いますが、それがなかなかできないのです。全然できないといったほうが正しいかな。この年になってまだそんなこと言ってる自分が情けないけど、それが現実なんですよね。ピーリングのことはまた今度にしようと思う。まあ簡単にいうと角質を取るということかな。
			]]></description>
			<pubDate>Fri, 16 Mar 2012 07:24:39 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://kasi-setu.com/nikibino.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>近くのものを見すぎなのかな</title>
			<link>http://kasi-setu.com/luteblo/kinsi.html</link>
			<description><![CDATA[
そういえば、どこかにの国の人ってすごく視力がいいって見たことがあります。人間の力なのかわかりませんが、遠くを見ようと、遠くのものを見る必要があるとそれだけ見えるようになるということなんでしょうか。確かに私は子供頃からゲームをしたり本を読むことが多く、外で遠くをみるということはあまりなかったような気がします。それが近視の原因になったのかな。今となっては遅いですし、原因なんて分かりませんが、ちょっと気になったので。今日はいろいろと忙しい日になりそうだ。仕事はまあ大丈夫かな。倦怠感がなくならない最近ですが何とか今月もがんばらないといけないんです。ここんところ、余裕がなくて、人と話す機会も全然ない状態ですね。どちらかというと、寒いシーズンは苦手ですが、そうもいってれない。今後は、どうするべきかは分からないけど、迷ったときはまた相談に行きたいんですよね。頼りにしてるので。本当はもっと自分で積極的に変えていかないといけないと思いますが、今はそれは無理みたいだな。ルテインとは何かっていうのはまだ調べてるところです。
			]]></description>
			<pubDate>Thu, 9 Feb 2012 05:37:40 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://kasi-setu.com/luteblo/kinsi.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>ルテイン摂取量目安</title>
			<link>http://kasi-setu.com/meyasuryou.html</link>
			<description><![CDATA[
サプリが医薬品と違うのは効果が分からないというところと、摂取量がどれくらいかというところでしょうか。パッケージにも一応○粒を目安にという表記はありますが、そもそも商品によって、ルテインの配合量が違う場合は、実際にルテインを１日にどれくらい飲むのがいいかということ自体わかりません。研究はしているのかもしれませんが、まだはっきりしていないということでしょうか。ルテインを含む食品といえばほうれん草なんかがありますが、毎日ほうれん草を食べてる人と全然食べない人とでは、食事から摂るルテインの量も違いますから、それも気になるところです。ルテインのサプリメントをたくさん飲みましたが、１日目安が６ｍｇ、１２ｍｇ、１８ｍｇ、２５ｍｇなんかがあり、飲んだことはありませんが３０ｍｇというものもあります。メーカーは何らかの根拠があってこの量にしてるのか思いますが、なぜこんなに目安量が違うのかが気になるところです。私としては、目がすごく悪いですし、酷使することも多く、疲れ目がひどいので、ルテインを多く摂りたいのですが、そうなると副作用なんかもどうなのかなって思ってしまったりします。また分かり次第、書き込みたいと思います。
			]]></description>
			<pubDate>Fri, 6 Jan 2012 11:45:57 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://kasi-setu.com/meyasuryou.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>ブルーベリーとビルベリー</title>
			<link>http://kasi-setu.com/blubil.html</link>
			<description><![CDATA[
北欧産野生種ビルベリー。よくサプリメントのパッケージでみかけます。でも、商品名はブルーベリー＆ルテインとかってなってることもあります。ああややこしい。ビルベリーもブルーベリーの一種なんですね。
			]]></description>
			<pubDate>Thu, 23 Jun 2011 14:15:51 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://kasi-setu.com/blubil.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>アサイベリーミラクルアイ</title>
			<link>http://kasi-setu.com/asaimracle.html</link>
			<description><![CDATA[
ルテイン以外に目に良いって言われてる成分がたくさんあります。その中に「アサイベリー」っていうのがあります。ビルベリーとも違います。ブラジルのジャングルで自生するヤシ科のベリーです。栄養成分がすごいようで、リノレン酸からリノール酸、ビタミンＣなんかも含まれてるそうです。またシアニジンが豊富なようです。そんなアサイベリーにルテインやβカロテン、ビタミンＡ、ＤＨＡ、ＥＰＡなんかを加えた「アサイベリーミラクルアイ」が今だに人気みたいです。
			]]></description>
			<pubDate>Mon, 18 Apr 2011 14:53:14 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://kasi-setu.com/asaimracle.html</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>

